Self Date Ideas

Seberapa sering sih kamu menghabiskan waktu dengan dirimu sendiri? Atau malah kamu nggak punya banyak kesempatan untuk mengeksplorasi dirimu sendiri karena sibuk dengan rutinitas kerja, mengasuh anak atau bahkan galau karena belum punya jodoh.

Sesekali, marilah kita melakukan kencan dengan diri kita sendiri. Tujuannya, untuk mengembalikan semua energi yang kita keluarkan untuk diri kita sendiri dan tentu saja memberikan ruang untuk diri kita sebagai seorang individu.


Biasanya, sebulan sekali saya memiliki jadwal dengan diri sendiri. Membiarkan diri saya melakukan hal-hal yang membuat kembali bernapas setelah melakukan rutinitas hidup yang kadang melelahkan.

Self Date Ideas

Kerja Dari Kafe

Sebulan sekali, saya memilih kerja dari kafe sekaligus me time. Dulu, saya punya sahabat yang biasanya dengan rajin akan mengajak kerja dari kafe, biar nggak jenuh di rumah saja. Berhubung, sahabat saya sekarang sudah menikah, aktivitas kerja dari cafe ini tidak terlalu buruk untuk dilakukan sendirian.

Sambil memesan makanan dan minuman kesukaan, saya masih bisa memberikan waktu untuk diri saja bekerja dengan suasana yang berbeda dari keseharian. Sepulang ‘me time’ biasanya pikiran jadi lebih fresh.

Baca Buku

Malas keluar rumah, kamu bisa memilih salah satu dari koleksi bacaan yang belum kamu baca. Membaca buku memberikan manfaat untuk mengembalikan screen time kamu terhadap ponsel yang terkadang berlebihan.

Membaca buku juga membantu meningkatkan level perhatiannya kamu yang mungkin selama ini menurun karena kebanyakan scroll video-video pendek.

Yoga

Kalau lagi butuh terkoneksi dengan diri sendiri, saya memilih untuk melakukan yoga. Yoga bukan sekedar olahraga buat saya, tapi ruang buat saya untuk mendinginkan isi kepala yang kadang terlalu riuh.

Sehabis yoga rasanya badan lebih rileks dan bonusnya tentu saja hormon-hormon kebahagiaan jadi melimpah.

Merawat Tubuh

Salah satu cara untuk lebih dekat dengan diri sendiri adalah dengan cara merawat tubuh. Melakukan perawatan tubuh merupakan bentuk tubuh dan diri sendiri.

Rutinitas merawat tubuh bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan, sentuhan pada kulit akan meningkat hormon endorfin yang menyebabkan kebahagiaan kita meningkat. Pikiran menjadi lebih rileks dan bonusnya kulit tubuh kita jadi lebih terawat.

Menikmati Pemandangan

Pernah nggak kamu merasa suntuk seharian, lalu melihat ke langit biru yang indah dan perasaanmu jadi lebih membaik?

Alam atau pemandangan dikenal sebagai penyerap energi negatif yang ada dalam diri kita. Nanti kalau kamu sedang lelah dengan segala rutinitas coba deh dengan grounding atau sekedar menikmati pemandangan di sekitarmu sendirian.

Berikanlah waktu pada dirimu sendiri untuk mengisi energi dari alam dan itu sangatlah menyehatkan. Tidak hanya untuk tubuh, tapi juga mental kita.

Sebisa mungkin berilah waktu kepada dirimu sendiri, sehingga kamu memiliki waktu untuk mengisi energi yang mungkin hilang karena rutinitas atau mengurus oranglain. Itu baik untuk kesehatan mental.

Kamu, suka melakukan apa ketika ingin sendiri?